0-3歲寶寶的發育是很迅速的，雖然我們感覺不到，但是寶寶們卻是時時刻刻在長大，在成長。蘇州夏利家政公司今天聊聊0-3歲寶寶的五覺刺激的十大要訣。

嬰幼兒深受感官的指引，并在感官所獲得的體驗中成長與學習。一出生，寶寶就已生長在感知的世界里。寶寶看到的、聽到的、聞到的、嘗到的、觸摸到的一切，都是對大腦神經的有力刺激。打開寶寶的各種感官通道，是發展其智力的最佳途徑之一。

寶寶總對新奇的事物充滿無窮無盡的好奇，并有抑制不住的、強烈的探索欲和求知欲。他們如饑似渴地探求周遭的一切，連桌椅茶幾，杯瓶碗筷、墻瓦磚石等大人眼中的平常之物都不放過，都要一一瞧個夠、看個夠。正是因為這些豐富的外源刺激，為寶寶的迅猛成長提供了源源不斷的外源動力，支持其獲得健康、完整的成長。

但酣酣好睡的新生兒，大部分時間都在沉睡，較少接受到來自外部的刺激，可迅猛發育的大腦又需要外源刺激來支持其成長，這可怎么辦呢？

神奇的寶寶有自己的解決方案：淺睡時的快速眼動為寶寶提供了足夠的內部刺激，保證了神經系統的正常發展(Boismier，1977)。快速眼動是寶寶處于不規律的活躍睡眠狀態(淺睡狀態)時，雖然眼皮是緊閉的，但眼睛仍在快速地不規則地動來動去。

快速眼動是最早的眼部刺激，對寶寶大腦發育功不可沒。

深睡時寶寶身體會分泌生長激素，促使身體生長，因而有人總認為深睡比淺睡好，甚至為寶寶的淺睡而擔憂。實際上這種擔憂是多余的，兩者各有各的用處。否則，在人類千百萬年的進化過程中，淺睡早應該被淘汰掉了。媽媽也無需擔心深睡過少，只要寶寶睡覺時沒有受到干擾，會自然而然地由淺睡轉為深睡。

隨著寶寶一天天長大，因應對快速生長發育的需要，對刺激的需求也日漸增多起來，這就需要媽媽、爸爸協助他獲得這種后天刺激了。既然包括視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺在內的五覺刺激如此重要，那就讓我們一起協助小寶寶，從生活中的一點一滴開始做起吧。

在本階段，寶寶對色調對比強烈、有明顯明暗分界線的黑白圖片較敏感。寶寶滿2個月后，就會表現出明顯的視覺集中，能短暫注視眼前的東西。讓寶寶看看黑白視覺卡，給其一定的視覺刺激。

為寶寶選購視覺卡時，圖片中的圖案或色塊要相對大一些。若圖案或色塊心過小，寶寶會分辨不出來。圖案以黑白相間的條形圖、方塊圖或圓形圖最佳。不宜使用圖案太花哨、圖形間隔過小的視覺卡或圖片。

寶寶此時的最佳視距為30厘米左右。拿黑白視覺卡給寶寶注視時，應放在寶寶眼睛正前方30厘米處。每張圖片讓寶寶注視15~30秒，再換另一張。每次給寶寶看三四張圖片即可。時間不宜過長，寶寶的有效注視也就能維持1分鐘左右。

時間過長會讓寶寶視覺疲勞，并容易形成斗雞眼。

沒有給寶寶購買黑白視覺卡的家庭，媽媽可自制黑白圖紙給寶寶看。拿一張白紙，將其對折成兩個或多個大小形狀對等的長方形(或正方形)，或沿對角線折成兩個或多個三角形，用黑色油筆將其中一個或相間的幾個涂成黑色，一張自制的黑白視覺卡就做成了。自制黑白視覺卡時，涂色一定要均勻，邊緣線要直。

在寶寶眼里，媽媽自制的黑白視覺卡絲毫不輸給市場上買來的視覺卡呢。

可在寶寶房的墻壁上貼些彩圖，如動物圖、水果圖等，為寶寶的房間增添些色彩。選購圖片時，宜選擇由單一圖案與單一背景色構成的圖片。如蘋果圖，全白的背景色上配一個又大又紅的大蘋果，沒有其他花哨的東西，簡簡單單的。這類圖片簡潔明了，視覺效果好。大人所欣賞的有藍天白云、牧場人家般意境優美的風景圖，看上去確實很美，但不適合現階段的寶寶。

粘貼彩圖時，不需要貼太多，否則會顯得凌亂，要有簡潔美觀的視覺享受。

其高度不要過高，當媽媽抱著寶寶時，寶寶的視線與圖片平行為宜。媽媽抱著寶寶欣賞粘貼在墻上的彩圖，是鍛煉寶寶靜物注視的有效方法。欣賞彩圖時，宜讓寶寶一張一張地慢慢注視，給他一定的注視時間。當寶寶目光游離時，順著往前移動讓他看下一張。

也可在寶寶床上懸掛些活動掛件，供寶寶醒著時欣賞。懸掛一段時間后，宜調整掛件的位置，防止寶寶因固定從某一位置注視而形成斜視。風鈴等容易弄出聲響的掛件，不能24小時全天候地掛在那里，應在寶寶睡覺時將其取下來，否則會讓寶寶產生聽覺疲勞。

“床頭掛著色彩鮮艷的掛件，旁邊擺著各式毛絨玩具，電子玩具‘勤奮'地發出聲音，寶寶腳上還系著鈴鐺，頭頂的風鈴不時地叮當作響 ”這是在很多新生兒家庭都能看到的場景。這種情形是很容易造成過度刺激的，寶寶有時不明原因地哭鬧，就是因為他周遭的環境太過嘈雜。可憐的小家伙無法言語，要不然他會大聲向你抗議：太過分了，這么亂還這么吵！還有，那討厭的電視就不能小點聲嗎？

寶寶大部分時間在睡覺，雖然從醫院回到家已有一段時間了，卻還沒有好好看過自己的家。當寶寶狀態好時，媽媽可抱著這位新主人巡視他的新家。

帶寶寶巡家時，媽媽可逐一把家里的家當，讓寶寶看到、聽到。就把自己當作博物館的解說員，寶寶則是非同尋常的尊貴客人。在巡視過程中，注意觀察寶寶的目光和神情，配合適當的停頓，讓寶寶有時間觀察感興趣的物件。當寶寶目光移開面前的物件時，媽媽隨之將寶寶抱至下一個物件前。當寶寶巡視到水果、植物盆景等物時，媽媽不妨抱寶寶聞聞果香或花草的味道，讓寶寶在享受視覺盛宴的同時也發展了嗅覺。

細心的媽媽也許會發現，寶寶并非像我們成人一樣盯著物件的中心位置或主體部位看，而是對明暗相間的位置更感興趣。如花瓶上明暗交界的位置、窗簾的邊緣、梳妝臺光影處等，寶寶都會定定地看上一小會兒，直到眼睛有點疲勞才離開。蒙臺梭利將這種現象稱為對光感的敏感。她認為，0~3個月的寶寶，已進入了光感的敏感期，此時白天醒著時應拉開窗簾，讓孩子感受自然光，夜間睡覺時則應關燈。

在“巡家”的過程中，你這位尊貴的客人自然還看不明白眼前的東西，也聽不懂你精彩的介紹詞，不過沒關系，讓他受到視聽刺激就行了。

過段時間，寶寶對家里的一切有認知了，對“巡家”就會變得不那么熱心，這時媽媽可變換一下物品的陳列位置和擺放角度，以給寶寶不同的視覺刺激。

給寶寶視覺刺激，應避開強光源。生活中的一些強光源，如浴室里用來取暖的強光燈、光亮度很強的節能燈、相機的閃光燈等，都不要讓寶寶直視。給寶寶照相時，最好不要使用閃光燈。

將紅色的氣球放到寶寶面前，當寶寶盯著氣球看時，左右慢慢移動氣球，引導寶寶進行視覺追蹤。媽媽將球湊近寶寶時動作要慢，別動作太急嚇到寶寶。當你想將左右移動改成上下移動或轉圈時，宜將球放在寶寶正前方稍作停頓，讓寶寶視覺定位后再改成上下移動或轉圈。

更簡單的做法是，媽媽在寶寶面前堅起一根指頭，輕輕顯動門下讓寶寶觀察到，見寶寶目光落在手指上，隨后慢慢左右移動手指，讓寶寶追隨著看。“手指手指在哪里，手指手指在哪里？寶寶寶寶看過來，手指手指在這里。”媽媽可一邊玩一邊自編些有韻律的詞句說給寶寶聽。若寶寶對你光禿禿的手指不感興趣，可在指頭上套個手指偶或小圓環之類的東西，或在指頭上畫個笑臉，以吸引寶寶的注意力。練習次數無需多，來回移動幾次即可。

剛開始時，寶寶會移動視線來進行小范圍視覺追蹤。當能轉動頭部后，寶寶就會轉動整個頭部來追蹤運動的物體，這樣就擴大了追蹤范圍。不過，當寶寶長到4個月左右時，由于眼球轉動更靈活，寶寶只需轉動眼球也能完成較大范圍的追蹤動作后，便不再轉頭追蹤了，這種現象我們稱之為“節能反應”。節能反應能節省不必要的能量消耗，實現體內生物能量利用的效益最高化。這不得不讓我們由衷地贊嘆：人類生命藍圖的設計真是太精細了。

嬰幼兒很早就展現出對音樂的感知力。發展學家林奇在實驗中發現，6個月的嬰兒通常能察覺到音樂中走調的音階，無論他們面對的是熟悉的本土音樂還是從未聽過的爪哇語音樂。相反，實驗中的成人卻無法察覺到爪哇語的走調音階。實驗證明，神奇的嬰兒生來具有“樂感”，并有在眾多音樂中分辨好壞的能力(Michael Lynch,1900)。

請為寶寶精心挑選一些好的音樂，如莫扎特的輕音樂、理查德·克萊斯曼的鋼琴曲、班德瑞的大自然之音。像莫扎特那些經久流傳的經典音樂，穿越歲月之河長傳至今，細細地滋養著一代又一代人。

音樂的一個奇特之處在于我們無需學習就能理解它，甚至無需理解就能被它打動。它跨越一切中間環節直接與你的身心連接，與你的每一個細胞共鳴共振。

它們或舒展悠長，把你帶回廣袤而寧靜的內心世界；或干凈輕快，激越你的青春與活力，愉悅你的身心。

小寶寶具有比大人更敏銳的感知力。在音樂面前，他就是只純天然、純感官的小動物，他會全開放地讓音樂全然進入自己的感官，全然地進入自己的情緒，讓音樂全然地撥動自己的每根神經、每絲感覺。寶寶豐富的感知覺，不知不覺在音樂聲中得到滋長。好的音樂不僅促進大腦神經元的發展，更是寶寶很好的情緒營養素，能讓寶寶獲得更多積極的情緒體驗，為寶貝的情緒情感發展提供有益支持。

不要給寶寶聽那些激昂的音樂，寶寶的耳蝸結構還未完全發育成熟，舒緩輕柔的音樂會更適合。給寶寶播放音樂時，要根據情況適當調整音量。寶寶剛醒時，音量不要大，應輕輕柔柔的；當寶寶開始活躍起來時，再適當調大一點音量。寶寶將要入睡時，可將音樂調到若有若無的狀態；寶寶入睡后，應將音樂關掉，避免過度刺激。一般情況下，音樂音量與我們正常說話的聲量持平或大一點點就可以了。

給寶寶聽音樂應適度。有些媽媽只要寶寶醒著就放音樂，這樣會讓寶寶聽覺疲勞的。針對新生兒，每次播放音樂在10分鐘內為宜。隨著月齡增長，可慢慢地延長一點。

風聲、雨聲、流水聲，是大自然饋贈我們的美妙聲響。寶寶的小耳朵敏銳而挑剔，但一定樂于聆聽來自大自然的聲音。

帶寶寶外出時，不妨抱寶寶靜立樹蔭下，細聽微風拂過樹葉發出的沙沙的聲音。這聲音細膩而微小，極能挑逗和愉悅寶寶敏銳的聽覺，也可于無聲處感受寧靜。你可知道，區分有聲和無聲是培養寶寶聽覺能力的重要內容。當寶寶七八個月大，有聲與無聲的區分練習更能有效鍛煉寶寶的聽覺。

下雨時，聽大雨急促敲打屋頂、地面的聲音；或環抱寶寶，一起欣賞窗外的綿綿細雨。微風夾帶著水的氣息輕輕拂過，是不是另有一番情趣呢？雨小時，關小或關掉電視聲，讓屋檐滴水的滴答聲傳進來，一下、兩下、三下，那樣富有節奏感。此時，媽媽還可以給寶寶配上兒歌：“滴滴答、滴滴答，小雨小雨嘩啦啦，寶寶寶寶快長大；滴滴答、滴滴答，小雨小雨嘩啦啦，寶寶寶寶快-長一一大。

”或是：“小雨小雨沙沙沙，沙沙沙，種子在發芽；小雨小雨沙沙沙，沙沙沙，樹兒在開花；小雨小雨沙沙沙，沙沙沙，草兒在長大。”

媽媽的一雙巧手，可以隨時隨地創造出不同的聲響，如廚房里的切菜聲、炒菜聲，隨手輕敲床頭、木門發出的咚咚聲，彈響指、拍手掌、對敲積木發出的聲音等等，它們都是很好的聽覺刺激源。

敲擊床頭等物時，媽媽可用兩種不同的力度敲擊出高低兩種音來，以鍛煉寶寶區分高音與低音的能力。敲擊的力度要穩定，使敲擊出來的聲音是一致的。如敲三下高音，則讓三個高音聽起來都是同一種聲音。敲低音時也是如此。

敲不同的物件，就有不同的聲音。用筷子輕敲玻璃杯發出的清脆聲響，用勺子輕捶茶幾發出的聲音，都迥異于手掌拍擊床頭的聲音，會給寶寶不同的新異聽覺體驗。

媽媽也可和寶寶面對面，咂嘴、咂舌或輕吹口哨發出聲響來，這既是一種逗引，也是一種聽覺刺激。在寶寶面前，你就是名符其實的聲樂大師，隨時隨地可以為寶寶奏響美妙的聲樂。

此外，可帶寶寶多聽日常生活中的聲音，如水龍頭的流水聲、鐘表的嘀嗒聲。

可用有響聲的玩具引導寶寶進行聽聲尋源的練習。拿一個小鈴鐺在寶寶左側或右側輕輕搖晃，3個月左右的寶寶能追著聲音尋找聲源。鈴鐺不要靠寶寶耳朵太近，以免影響寶寶的聽力發展。

過段時間，可將小鈴鐺換成小沙錘之類的，給寶寶新異的聽覺刺激。

雖說聽覺刺激對寶寶的成長有益，但并非所有的聲音都是如此。

寶寶耳道較短，聲波在耳道內傳遞所需的時間很短，聽覺比成人更敏感；加上寶寶的聽覺器官還很稚嫩，遠沒有成人對高分貝聲音的耐受度，所以對小寶寶而言，超過90分貝的聲音就可以稱為噪音了。

小黃鴨玩具被擠捏時發出的聲音就有110分貝左右，遠超90分貝的正常值。

小喇叭，部分電動玩具發出的聲響也都超過90分貝，有的更達130分貝，這對寶寶的聽覺發育是很不利的。長時間處于高分貝的聲音下，寶寶的聽力會受到損傷。媽媽最好不要常給寶寶玩此類會發出刺耳聲響的玩具。小黃鴨玩具很可愛，很適合洗澡時給寶寶在澡盆里玩耍，但不要將其當成聲響玩具來給寶寶玩。

可多讓寶寶玩小沙錘之類聲響較低或聲音較柔和的小搖鈴類的玩具。給寶寶玩聲響玩具時，不要靠近寶寶耳邊，應保持一定距離。 每次玩聲響玩具的時間不宜過長，應控制在5~10分鐘內。

日常生活中充斥著多種噪音。吸塵器、電吹風機、洗衣機等電器運作時發出的聲音，在一定距離內對寶寶的聽力有一定影響。家長可在用洗衣機洗衣時將洗衣間的門關上，利用寶寶外出時再使用吸塵器吸塵，或是讓寶寶與它們保持足夠遠的距離，這些均可有效降低電器噪音對寶寶的影響。

成人間正常的談話，其音量一般在30~60分貝之間，這是很適合寶寶的。但對于高出正常談話太多的成人聲源，如激烈的爭吵，或是有些嗓門天生就很大的人，也應讓寶寶盡量遠離。

給寶寶提供聽覺刺激時，最好提供相對單一的聲源。不要讓寶寶聽著音樂時，還開著電視。音樂與電視聲交織在一起的混響，對寶寶的聽覺發育并無幫助。寶寶生活的環境，盡量不要搞得很嘈雜。

無論哪種有益的刺激，包括五覺刺激、動作練習、撫觸按摩等等，過量都是有害的。

如何判斷是否刺激過度呢？

當寶寶遭遇過度刺激時，會感到壓力并伴隨有情緒、表情、肢體動作等外顯行為表現。本來比較愉悅的寶寶，興奮度開始下降，開始變得神情散漫，或顯得煩躁不安；有時會嗚咽甚至哭鬧起來；眼神也有各種不同的表現，如目光呆滯，或眼球不停轉動，眼睛直視卻沒有太多反應，不由自主地逃避你的目光，或是慢慢閉上的眼睛猛地睜開等等；肢體上會有握拳、彎曲身體、四肢有力而不協調地亂動、扭動身體、動作頻率下降等表現。當寶寶出現以上情形中的任何一種，表明寶寶已經受過多刺激了，媽媽應立刻終止對寶寶的刺激，讓寶寶安靜地休息。

最理想的情況是，為寶寶提供刺激或進行教養時，媽媽每次都懂得把握刺激的時間和次數，不讓刺激過度的情況發生，而不是等到刺激過度后再停止。